Coaching
Bist du neugierig auf das Winterbaden, aber zögerst noch, es alleine auszuprobieren? Dann komm und tauche mit mir in die erfrischenden Gewässer der Ostsee bei Travemünde oder im Ratzeburger See ein. Wir teilen gemeinsam das Erlebnis des Winterbadens in einer spannenden Session, die etwa 1-2 Stunden dauert. Hier zeige ich dir, worauf es beim Eis- und Winterbaden ankommt. Lass uns zusammen in die kühlen Fluten eintauchen!
Ich bin freitags, samstags und sonntags immer bereit, diese tolle Erfahrung mit dir zu teilen.
Kontaktiere mich gerne für mehr Infos oder um einen Termin zu vereinbaren:
Telefon: 0173/6148990
E-Mail: arne@winterbaden.com
Das Eintauchen in kaltes Wasser verlangt eine erhebliche mentale Vorbereitung und Willenskraft. Es erfordert, dass man sich bewusst gegen den natürlichen Instinkt entscheidet, der uns vor Kälte schützen will. Diese Entscheidung, gepaart mit der Fähigkeit, den Körper bewusst der Kälte auszusetzen, schult die Selbstdisziplin auf beeindruckende Weise. Durch regelmäßiges Winterbaden trainiert man, bewusst Kontrolle über körperliche Reaktionen und Empfindungen zu erlangen, was zu einer gesteigerten Selbstbeherrschung in verschiedenen Lebenssituationen führt.
Verbesserte mentale Gesundheit: Neben der physischen Anpassung an die Kälte bringt Winterbaden auch psychologische Vorteile mit sich. Es verbessert die mentale Widerstandsfähigkeit und Stressbewältigung. Das Überwinden der anfänglichen Kälteschockreaktion und das Erreichen eines Zustandes der Akzeptanz und Ruhe stärkt das Selbstvertrauen und fördert ein Gefühl der mentalen Stärke. Diese Erfahrungen können zu einer allgemeinen Verbesserung der mentalen Gesundheit führen, indem sie die Fähigkeit des Einzelnen erhöhen, mit Stress und Herausforderungen im Alltag umzugehen.
Zusammenfassend ist Winterbaden eine kraftvolle Praxis, die weit über die körperliche Ebene hinausgeht. Sie fördert die Entwicklung von Selbstdisziplin, Selbstkontrolle und mentaler Stärke, was sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität auswirkt. Mehr dazu findet ihr in meinem kostenlosen Ebook “Kälteexposition: der coole Weg zu mehr Selbstkontrolle und Willenskraft”